Орегон и Вашингтон

Жаркое солнце в больших городах: как от него спасаться

Слушай радио Славик Фэмили | Listen to Radio Slavic Family Live | KXPD 1040 AM Portland

Поскольку температура повышается, и так происходит каждое лето, Орегонская служба здравоохранения,OSHA, рассказала о том, как себя нужно вести во время жары, а также запустила программу профилактики.

В их обращении говорится, что в условиях жары очень просто получить тепловой удар, а за ним – тепловой стресс. Воздействие тепла может привести к головной боли, судорогам, головокружению, усталости, тошноте, рвоте, даже припадкам или смерти.

Программа профилактики была запущена 11 июля и направлена на работу с работодателями по защите от тепловых ударов. Программа профилактики распространяется как на рабочие места на открытом воздухе, так и на внутренние. Рабочие, пострадавшие от теплового удара, имеют право получить пособия. с 2011 по 2016 год таких случаев было зафиксировано 36.

По словам представителя службы здравоохранения Орегона, работодатель должен предоставить питьевую воду, рабочие места в тени, перерывы.

Как предотвратить тепловой удар?

  • Самую сложную работу нужно выполнить в прохладное время дня.
  • Работайте по сменам, что исключить перегревания.
  • Пейте много холодной воды, один маленький стакан каждые 15-20 минут.
  • Носите легкую, свободную и дышащую одежду, например, хлопок.
  • Делайте перерывы и находитесь во время них в прохладном помещении или тени.
  • Избегайте употребления сытных блюд перед началом работы в жарких условиях.
  • Избегайте кофеина и алкогольных напитков, они заставляют организм терять воду.

Как помочь тем, кто получил тепловой удар?

  • Переместить пострадавшего в прохладное место или тень.
  • Не оставляйте его без внимания.
  • Ослабьте одежду.
  • Обеспечьте прохладное питье, маленький стакан воды каждые 15 минут.
  • Остудите кожу, распыляя холодную воду, положив влажную ткань.
  • Если через несколько минут они не будут чувствовать себя лучше, позвоните 911 для экстренной помощи.

Полезные инструменты для вычисления уровня жары

Работодатели могут рассчитать индекс тепла для своего рабочего места через приложение для мобильных телефонов: https://www.osha.gov/SLTC/heatillness/heat_index/heat_app.html

Проверка уровня влажности: http://osha.oregon.gov/OSHAPubs/3333.pdf

Информационная служба медиа-центра Slavic Family