Зеленый чай – это больше чем просто напиток зеленоватого цвета. Он содержит биологически активные соединения, улучшающие здоровье. Сегодня мы расскажем, какими полезными свойствами обладает этот вид чая.
Зеленый чай наполнен полифенолами, такими как флавоноиды и катехины, которые действуют как мощные антиоксиданты. Эти вещества могут уменьшить образование свободных радикалов в организме, защищая клетки и молекулы от повреждения.
Одним из наиболее мощных соединений в зеленом чае является антиоксидант Epigallocatechin Gallate (EGCG). Он используется для лечения различных заболеваний и может быть одной из основных причин, по которой зеленый чай обладает такими мощными лечебными свойствами.
Биологический состав зеленого чая может улучшить функцию мозга и сделать вас умнее. Ключевым активным ингредиентом является кофеин, который считается хорошим стимулятором. В зеленом чае кофеина меньше, чем в кофе, но его в нем достаточно, чтобы создать мозговую реакцию, не вызывая «дрожащих» эффектов, связанных со слишком большим количеством кофеина.
Зеленый чай также содержит аминокислоту L-теанин, которая может работать совместно с кофеином для улучшения функции мозга.
Многие люди говорят о более стабильной энергии и большей продуктивности, когда пьют зеленый чай (по сравнению с кофе).
Зеленый чай способствует сжиганию жира и улучшает работоспособность. Если вы посмотрите на список ингредиентов любой добавки для сжигания жира, скорее всего там будет зеленый чай. Это объясняется тем, что зеленый чай, как было сказано, увеличивает сжигание жира за счет улучшения метаболизма и работы кишечного тракта.
Всем известно, что антиоксиданты борются с развитием раковых клеток. Зеленый чай – отличный источник мощных антиоксидантов, поэтому имеет смысл употреблять зеленый чай с целью снижения риска развития рака. Важно иметь в виду, что добавление молока в чай является плохой идеей, потому что молоко уменьшает ценность антиоксидантов в зеленом чае.
Некоторые исследования показывают, что зеленый чай может вызвать умеренное снижение уровня сахара в крови, а значит может снизить риск развития диабета второго типа в долгосрочной перспективе. Доказано также, что зеленый чай снижает общее количество холестерина. Наблюдения показывают, что у пьющих зеленый чай уменьшается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Важно также заметить – чрезмерное употребление даже самых полезных продуктов нежелательно. Большое количество чая (кофеина) может привести к обезвоживанию и вымыванию полезных веществ из организма. Поэтому 1-2 чашечки зеленого чая в день вполне достаточно.
Если вы хотите чувствовать себя лучше, прекрасно выглядеть и снизить риск возникновения хронических заболеваний, тогда вам стоит подумать о том, чтобы сделать употребление зеленого чая регулярной частью вашего рациона.
Приобрести качественный зеленый чай вы можете на сайте www.realteacup.com или позвонив Татьяне 360-842-3803
Add Comment